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放送中

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TBSラジオ おはようヒロシ体操 特報

生島ヒロシのおはよう定食|一直線

TBSラジオ おはようヒロシ体操

今年放送20周年を迎えた、TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」から“新しいラジオ体操”TBSラジオ おはようヒロシ体操が誕生!

只今、TBS ishopにて予約受付中!!!

9月10日(月)発売!!! 9月10日(月)からは、TBSストアでも販売致します!!!

TBSラジオ おはようヒロシ体操 特報

「TBSラジオ おはようヒロシ体操」
「人生100年時代」。いつまでも元気に、自分の足で歩いて楽しく毎日を過ごしていただきたい!…ということで、番組の完全オリジナルで、1から作ったのが「おはようヒロシ体操」。

監修は番組でもお馴染み、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生。
プロダンサーで息子の生島翔が振付を行い、ダンス要素も取り入れた楽しいラジオ体操が完成しました!音楽に合わせてカラダを動かし、健康な体作りにお役立てください。

TBSラジオ おはようヒロシ体操 レクチャーversion

「ヒロシ体操」は楽しくなければ続かない!!! との想いから、ダンスの要素もちょっと取り入れ、毎日楽しく続けられる体操にしました。

<体操のポイント>
●「大腿四頭筋を鍛える」…足が衰えると健康維持が難しくなる。
●「体をひねる」…腸を刺激。便秘解消に効果的。
●「リズミカル」…自律神経を整えるのには、一定のリズムを継続するのが良い。
●「伸びる」…姿勢を正すと神経、血管がまっすぐになり、体の反応や血流が良くなる。

年齢を問わず、音楽に合わせて楽しく効率的に体を動かすことが出来る体操です。